전체 글 썸네일형 리스트형 비타민 A, 눈에 좋은 이유 + 효능 완벽정리.zip “비타민 A? 왜 눈에 좋은 거지?” “지금 나에게 필요한가?” “먹으면 무조건 좋은 것인가?” “하루에 얼마나 먹어야 하나?” “어떻게 먹는 게 좋은가?” 비타민 A, 눈에 좋다는 소리는 많이 들었는데, 위와 같은 의문이 계속 생기시죠? 저도 눈이 갑자기 나빠져서 이것저것 찾아본 적이 있습니다. 정보는 넘치는데, 막상 내가 필요한 건 여기저기 흩어져 있어 찾기 힘들었던 기억이 납니다. 그래서 궁금할 만한 내용 중에 꼭 알아야 할 정보들만 쉽게 정리했습니다. 찾는 시간 90% ‘절약’해드립니다. 이 글 끝에는 ‘비타민 A’를 잘 이해한 사람이 되어 있는 자신을 발견할 것입니다. ^^ 이름이 왜 이렇게 많아? 복잡한 건 싫다! 한방 정리~ 비타민 A는 여러 가지 이름으로 부릅니다. 레티놀, 레티날, 레티노.. 더보기 내 삶에 비타민! 종류, 효능, 지금 내 몸에 필요한 건? “내 삶에 비타민은 너야 ~ ♥” 듣기만 해도 달달한 멘트죠? 누군가 당신을 많이 좋아하나 봅니다. 다른 사람에게 비타민 같은 존재가 된다는 것은 참 아름다운 일이죠. 이처럼 ‘비타민’이라는 단어 자체가 일상생활에서도 좋은 의미로 많이 사용됩니다. 그렇다면 실제로 우리 몸에는 어떤 역할을 할까요? 종류도 많고 일일이 챙기기 어려운 비타민! 꼭 필요한 정보만 모아 알기 쉽게 쏙쏙 정리했습니다. 최소한 지금 내 몸에 무엇이 필요한지 알아야 건강을 유지할 수 있겠죠? [건강상식] 3대 영양소, 우리 몸에 꼭 필요한 이유? “너의 지금 몸 상태는, 지난날 먹은 모든 음식이 너에게 주는 선물이다” 이런 말 들어본 적 있으시죠? 음식이 우리 몸에 얼마나 큰 영향을 미치는지 깨닫게 해주는 위트? 섞인 말입니다. 몸에.. 더보기 [건강상식] 3대 영양소, 우리 몸에 꼭 필요한 이유? “너의 지금 몸 상태는, 지난날 먹은 모든 음식이 너에게 주는 선물이다” 이런 말 들어본 적 있으시죠? 음식이 우리 몸에 얼마나 큰 영향을 미치는지 깨닫게 해주는 위트? 섞인 말입니다. 몸에 좋은 음식을 지속해서 먹으면 언젠가 ‘건강’이라는 보답으로 돌아온다는 뜻이죠. 물론 반대의 경우는 선물이라 할 수 없습니다.^^ 그렇다면 습관적으로 좋은 음식을 먹으면 참 좋을 텐데요. 아쉽게도 몸에 좋은 음식은 맛이 없는 경우가 많습니다. 혀의 만족감에 도취되다 보면, 자연스럽게 안 좋은 음식을 먹고 있는 자신을 발견하고 흠칫 놀랐던 경험! 많았을 겁니다. 혀의 욕망? 을 억누르고 건강한 몸을 유지하려면 기본적으로 알고 있어야 하는 것이 있습니다. 바로 우리 몸에 꼭 필요한 영양소! 맛있지만 몸에 안 좋다고 인식된.. 더보기 이전 1 2 다음
